Tjänster
Jag brinner för att hjälpa dig att leva autentiskt och skapa balans i både kropp och själ.
Genom personlig coachning, mammaträning och holistisk hälsa stöttar jag dig i att stärka din intuition, bygga inre och yttre styrka och leva ett mer närvarande liv.
Välj att aktivt forma det liv du längtar efter – istället för att låta det bara hända.
Coachning
Känner du att dagarna rusar förbi och att det är svårt att prioritera dig själv? Du kanske jonglerar jobb, familj och alla livets krav, men längtar efter mer energi, styrka och tid för återhämtning. Min coachning hjälper dig att skapa balans i vardagen, utan att det känns som ännu ett måste.
Vad vi arbetar med:
Hitta en hållbar rutin för rörelse, återhämtning och välmående som fungerar i din livssituation.
Lära dig hantera stress och livets alla vågor med mer närvaro och lugn.
Bygga upp din energi och inre stabilitet så att du orkar vara den du vill vara – för dig själv och andra.
Släppa krav och dåligt samvete för att prioritera din egen hälsa.
Hur det går till
Vi utgår från din verklighet och dina behov. I coachningen arbetar vi med både samtal och praktiska strategier som du kan använda direkt i din vardag. Det finns också möjlighet att kombinera coachningen med träning, energiaktivering eller någon av mina andra praktiker för en ännu mer heltäckande upplevelse.
Är du en deltagare från mina healingklasser? Jag erbjuder en individuell coachning som stöttar din integrering och din långsiktiga resa. Vi kombinerar övningar, samtal med energi aktivering.
Jag erbjuder coachning på plats i Hammarby Sjöstad, Stockholm, samt online.
Ta första steget – boka ett kostnadsfritt samtal
Det ska vara enkelt att prioritera dig själv. Hör av dig så pratar vi om vad du behöver och hur vi kan skapa en hållbar förändring tillsammans.
Personlig Träning
Holistisk träning för kropp, sinne och själ
Är du redo att påbörja en transformerande träningsresa? Som licensierad personlig tränare och specialist inom gravid- och postpartumhälsa är jag här för att hjälpa dig att nå dina mål inom hälsa och välmående.
Min metod
Jag tror på en holistisk syn på träning, där vi fokuserar på både fysisk och mental balans. Mina individuellt anpassade träningsprogram är utformade för att:
Stärka – Bygga upp din styrka, rörlighet och energinivå.
Skapa balans – Hitta en sund relation till rörelse, återhämtning och välmående.
Inspirera – Hitta glädjen i rörelse och skapa hållbara vanor.
Specialiserade tjänster
Gravid- och postpartumträning – Jag förstår de unika fysiska och emotionella utmaningarna under och efter en graviditet. Jag erbjuder anpassad träning för att stötta din förändrade kropp och hjälpa dig att återhämta dig på ett tryggt och effektivt sätt.
Personlig träning – Oavsett om du är nybörjare eller erfaren inom träning skapar jag en plan som är anpassad efter dina mål och din livsstil.
Mamma-bebis träning – Träna tillsammans med din bebis i en trygg och stöttande miljö. I dessa grupper kombinerar vi rörelse, återhämtning och gemenskap med andra mammor. Jag erbjuder en 6-veckors bootcamp i Hammarby Sjöstad, Stockholm.
Låt oss tillsammans arbeta för att du ska må bra i både kropp och själ och skapa en starkare, mer hållbar hälsa.
Energi Aktivering (LFA)
Upplev kraften inom dig
Är du redo att skapa kontakt med din inre energi och påbörja en transformerande resa? Energi Aktivering ger dig en unik möjlighet att alignera dig med din gudomliga feminina energi, ofta kallad Kundalini eller livskraftens energi.
Vad är Energi Aktivering?
Energi Aktivering är en dynamisk meditation där vi väcker den kraftfulla energi som redan finns inom dig. Denna energi, ofta symboliserad som en vilande orm vid ryggradens bas, kan genom guidning, frekvenser och musik aktiveras och flöda genom kroppen. Detta kan leda till djup transformation och inre expansion.
Fördelar med Energi Aktivering
• Emotionell frigörelse – Släpp taget om gamla trauman och lagrade känslor.
• Ökad energi – Känn en ny kraft och vitalitet i kroppen.
• Stärkt intuition – Få en djupare kontakt med din inre vägledning.
• Andlig utveckling – Öppna upp för högre medvetande och självkännedom.
• Bättre fysisk hälsa – Främja läkning och balans i kroppen.
Mina sessioner
Under mina sessioner skapar jag ett tryggt och stödjande rum för dig att utforska din inre värld. Genom guidad meditation, musik, beröring, ljud och frekvenser hjälper jag dig att aktivera din livskraft.
Allt du behöver göra är att lägga dig ner på en yogamatta, sluta ögonen och släppa taget. Låt kroppen få ta emot, ge dig hän till det okända och kliv in i din egen energi.
Redo att öppna upp för din inre kraft?
Somatic Movement &
Ecstatic Dance
Är du redo att återknyta kontakten med din kropp och lyssna till dess djupa visdom? Somatic Movement och Ecstatic Dance är kraftfulla verktyg för att skapa helande, självinsikt och frihet genom rörelse.
Vad är Somatic Movement?
Somatic Movement är en mjuk, guidad, närvarande praktik där du får lyssna inåt och följa kroppens signaler. Det handlar om att sakta ner, känna in och låta kroppen själv visa vägen till balans och läkning.
Vad är Ecstatic Dance?
Ecstatic Dance ger dig utrymme att röra dig fritt till musiken, utan prestation eller dömande. Det är en plats för självuttryck, glädje och en djupare kontakt med ditt autentiska jag.
Fördelar med Somatic Movement & Ecstatic Dance
Frigör lagrade känslor och spänningar
Skapa en djupare förbindelse med din kropp och känn dig mer grundad
Lugna sinnet och upplev inre ro
Utforska glädje och frihet genom rörelse
Stärk tilliten till kroppens naturliga förmåga att läka
Mina sessioner
I en trygg och stödjande miljö får du börja med Somatic Movement för att grunda och återknyta till kroppen. Därefter följer Ecstatic Dance, där du får släppa taget, uttrycka dig fritt och väcka din livskraft. Här finns inga regler eller krav – bara utrymme att vara dig själv och låta kroppen röra sig precis som den vill.
Din kropp bär på nyckeln till helande och transformation. Allt den behöver är plats att få röra sig fritt. Låt oss utforska den resan tillsammans.
The Holistic Circle
Längtar du efter att leva mer autentiskt
och stärka kontakten med dig själv?
Holistic Circle är en trygg och stödjande kvinnocirkel för dig som vill uppleva personlig och andlig utveckling på djupet. Under 10 veckor möts vi i en liten grupp av likasinnade kvinnor för en resa av självinsikt, självkärlek och transformation.
Genom en unik kombination av kroppsliga, mentala och själsliga praktiker
får du möjlighet att:
Läka gamla mönster och begränsande trosföreställningar
Odla självkärlek, acceptans och inre trygghet
Öppna upp för mer intuition, energi och livsflöde
Utforska din feminina kraft och stärka kontakten med ditt autentiska jag
Få praktiska verktyg för daglig balans, reflektion och självvård
Du behöver ingen tidigare erfarenhet – kom som du är, vart du än är i livet.
Hur det går till:
Vi kombinerar djupa samtal, rörelse, guidade meditationer och kraftfulla energiaktiveringar för att skapa en trygg process där du kan växa och utvecklas i din egen takt.
Vi ses både online och i Stockholm.
Du får:
✔ Två individuella coachningssamtal för personlig vägledning
✔ Tre fysiska träffar i Stockholm för djup transformation i grupp
✔ En online-träff i grupp för reflektion och integrering
✔ En trygg och nära gemenskap där du kan växa i din egen takt
Plats: Stockholm & Online
Pris: 2 999 kr (ordinarie pris 4 800 kr)
Detta är första omgången av Holistic Circle och därför erbjuder jag ett rabatterat pris.
Är du redo att ta nästa steg i din inre resa?
Anmäl ditt intresse via mail eller instagram.
Platserna är begränsade!
Rebecca.alinder@holisticjourneycoach.com.