La Loba:
The Wolf Woman

Half-Day Retreat

La Loba, Vargkvinnan, kallar på dig – den vilda, instinktiva och intuitiva kraften som finns inom varje kvinna.
Detta halvdagsretreat är en inbjudan att återknyta till din inre vilda kvinna, släppa taget om överanalyserande och kontroll, och i stället landa djupt i din kropp, din visdom och din naturliga rytm.

Tillsammans guidar Rebecca & Martina dig genom en unik kombination av ceremonier, rörelse och energiaktivering – en resa som väcker ditt autentiska jag, stärker din feminina kraft och låter dig möta dig själv i din fulla essens.

Vad som ingår:

  • Kakao Ceremoni:
    Vi öppnar hjärtat och skapar en trygg grund för den inre resa som väntar. Kakao hjälper dig att bli närvarande i kroppen, sätta intentioner och öppna upp för en djupare kontakt med dig själv.

  • Somatic Movement:

    Mjuka, intuitiva rörelser som hjälper dig att släppa taget och landa i kroppen. Genom att följa dina naturliga impulser kan du återuppbygga tilliten till dig själv, känna dig mer grundad och stärka kontakten mellan kropp och själ.

  • Ecstatic Dance:

    En frigörande dans utan koreografi där din kropp leder vägen. Släpp på blockeringar, låt energin flöda fritt och uttryck dig precis som du är. Genom dansen kan du släppa förväntningar och återknyta till din vilda, autentiska essens.

  • Kundalini Activation & Innerdance:

    En kraftfull session där vi kombinerar Kundalini Activation och Innerdance. Dessa energimetoder hjälper dig att stilla sinnet, öppna upp flödet i kroppen och låta din livskraft föra dig in i ett djupt tillstånd av närvaro och självläkning.

Synergin av fyra transformerande praktiker

Denna unika kombination av ceremoni, rörelse, dans och energiaktivering skapar en helhetsupplevelse där transformationen får fäste på alla plan – fysiskt, emotionellt, mentalt och spirituellt. Här får du möjlighet att släppa gamla mönster, återta din kraft och omfamna friheten i att vara dig själv, precis som du är.

"La Loba var precis det jag behövde för att
hitta tillbaka till mig själv och min inre frid.
Det är en mäktig blandning av olika praktiker och upplevelser,
allt för att connecta med vår urkraft."
- Sagt om La Loba halvdagsretreat

Hur du känner dig efteråt:

Många beskriver en känsla av både energi och stillhet – som att något vaknat till liv inuti. Du kanske känner dig mer grundad, mer närvarande i kroppen, eller mer i kontakt med något djupt och sant inom dig.

Vissa känner att de hittar hem till sig själva, andra att något släppt taget. Det kan vara tårar som vill rinna, skratt som bubblar upp, minnen som kommer tillbaka eller en ny kraft som börjar röra sig.

Det här är inte bara ett retreat – det är en inbjudan att möta dig själv, lyssna inåt och ge plats åt din kraft. Och när du fortsätter lyssna, känna och ge din kropp utrymme, kan det öppna upp nya vägar till mer autenticitet, tillit och frihet i vardagen.

Läs gärna vad tidigare deltagare berättat längre ner på sidan.

Varför du ska delta i La Loba:

  • För att återknyta till din inre visdom och feminina kraft

  • För att öppna upp flödet i kroppen och släppa på blockeringar

  • För att uppleva en kraftfull kombination av energiaktivering, rörelse och dans i en trygg och inspirerande miljö

  • För att lämna dagen med en djup känsla av frihet, styrka och inspiration att ta med in i vardagen

Praktisk information:

  • Klädsel: Bekväma kläder som tillåter rörelse, t.ex. tränings- eller yogakläder.

  • För vem? Retreatet är öppet för alla kvinnor, oavsett tidigare erfarenhet.

Datum & Pris

31 Augusti kl: 9-13

19 Oktober kl: 9-13

Pris:

Period 1 –Intuitiv bokning:
För dig som känner “ja” direkt.
Till och med 10 juli
Pris: 888 kr

Period 2 – När beslutet får landa:
För dig som behöver känna in lite till.
11 juli–22 augusti
Pris: 1050 kr

Period 3 – Sista minuten:
För dig som kommer på i sista stund.
23 augusti–30 augusti
Ordinarie pris: 1200 kr

Vilka är Rebecca & Martina?

Vi är Martina och Rebecca, två facilitatorer med en passion för att skapa transformerande rum där kvinnor kan återknyta till sin inre kraft och sitt autentiska jag. Vi tror på den magi och de djupa skiften som kan ske när vi tillåter oss att vara fullt närvarande, omfamna våra känslor och kliva in i vår vilda, sanna essens.

Följ och kontakta oss på Instagram:

Rebecca: HolisticJourney_

Martina: Life.by.Martina_

La Loba Journey: LaLoba.Journey

Vi finns även som podd!

Du hittar den på Spotify & Youtube

Plats

Ester Adéle Yoga Studio

Sankt Paulsgatan 22, 118 48 Stockholm

Välkommen till La Loba.

Reconnect. Reclaim. Awaken your Wild Woman.

Sagt om La Loba halvsdagsretreat

  • "Det var som jag sa till en kompis igår att på ett sätt vet jag inte för att allt går så snabbt och det händer så mycket och på så kort tid just nu. Men det känns som att jag verkligen är pånyttfödd som mig själv igen. Som att jag kommit tillbaka och allt väcks till liv. Både det vackra och sorgen flödar och det känns naturligt. Som en ny knopp som är både skör och stark på samma gång med förundran för livet och mig själv. Jag vill tacka er så mycket för retreaten ni håller. Jag har varit på några liknande men inga som håller spacet så kärleksfullt och tryggt som ni. Ni är verkligen en omhållande kraft och ni har byggt upp det här retreatet så varmt! Friheten att vara sig själv är stort i rummet vi skapar på Ester Adele och alla delar av resan har verkligen sin plats och mening för att nå djupare in till sin egen autencitet, det känns verkligen. Jag är så tacksam för att ha mött er 🙏 Tack för att ni två är en del av min resa🌸🩷"

  • ”Eventet var verkligen givande på ett känslomässigt plan. Kakaoceremonin i början var väldigt speciell, vi drack allihopa tillsammans i cirkeln. Jag gillade den gemenskapen. Rebecca och Martina var superfina ledare , de fick alla att känna sig inkluderade. Jag kände under alla 4 timmar att jag kunde vara mig själv, inget dömande, alla öppnade upp sig i sin egen dans och energin var på topp! Man gick in i en egen värld under eftermiddagen. Älskar lokalen, den är inspirerande. Jag rös och grät lite under energiaktiveringen- det berörde mig och jag gillade det! Var i min egen dvala/ meditation. Så bra forum att våga släppa loss i! Att det bara var kvinnor med var fint.”

  • "Jag tycker det var en fantastisk kombination av de olika ceremonierna och aktivitetsgrad, att få landa först och sedan frigöra sig i dans, för att sedan gå ner i djupet i energi aktiveringen/meditation/resan, jag kände starka sensationer i kroppen av energi aktiveringen, kände att den jobbade på och släppte på blockeringar och manade till transformation, kände en otroligt stark och mäktig energi framförallt i buken och livmodern med pirrande pulserande sensationer, det var så häftigt och frigörande, som att det var det kroppen skrikit efter. Det kändes vääääldigt tryggt och varmt, som att bli hållen, precis vad jag verkligen behövde just då, innan jag gick dit kändes det som att kroppen vändes ut och in av separationsångest, och detta retreat räddade mig. Fantastisk upplevelse, av att bli hållen, frigjord, grundad och aktiverad på de plan som behövdes, om något i dig det minsta funderar på om du ska boka eller ej, boka! Du hamnade på den här sidan av en anledning 💖"

  • "Tack än en gång för igår! Ni var så fina och jag är så tacksam över varje sekund. Jag kände mig som mig själv för första gången på lääänge och hela dagen hade sånt härligt flow! Även massa småsaker som bara yes, tack universum typ. Som att jag tog med mig dadlar i väskan men det var jordnötter och ångrade att jag inte tog med chokladbolls-dadlarna, men så poff är det just såna som ni lagt i skålen! Bara en liiiten grej men det var så många såna just igår. Sen var det så fascinerande när du talade ”light language” (hette det så??) jag fick gåshud vaaarje gång! Och jag _ville_ hur hålla tillbaka tårarna så många gånger. Visste ju 100% att jag absolut kan/får gråta ut men jag ville inte, jag ville fortsätta vara i stunden eller hur jag kan förklara.. men idag, jag har sååå nära till gråten! Alltså en skön gråt, och jag tänker att det blir lite som en förlängning av gårdagens La Loba typ! Är hemma själv, ska äta lunch, sen dansa och bara vara! Rebecca och Martina är guld. Tack tack tack!"

  • "Tusen tack för La loba i igår! Det var en otroligt fin resa och jag är själaglad att jag var med!  Vilken värme och vilka kvinnor som var samlade. Jag känner mig ödmjuk och stärkt.  Den kraften jag fick av att återta mitt värde och min feminina power lever starkt i mig nu. Det bubblar konstant och jag känner ett stort transformeringsskifte i mig. Jag är så tacksam för all healing som jag fick tillbaka hem i mig, djupare hem till mig själv, min längtan, min kraft, mitt kall. Kärlekskrigare och Vattengudinna kom till mig, där ligger mina gåvor och jag är så tacksam för att ni höll ett varmt space för dessa insikter att landa.  Från djupet av mitt hjärta, tack! Och vi ses igen! "

  • "Tack för idag! Jag upplevde så mycket idag på mattan - ett helt register av känslor. De ligger kvar fortfarande lite som en känsla och lite som ett minne. Jag längtade typ tillbaka till lokalen direkt när jag kom ut - det var fint ✨ Jag har tidigare haft svårt att hitta inre lugn och har burit på mycket trauma. Jag bestämde mig för att ge mig ut på en resa för att utforska mig själv och må bättre. Jag visste att det skulle bli en lång process, men jag hade ingen aning om att den skulle ta mig genom både en kundalini- och La Loba resa. Jag träffade Rebecca, som introducerade mig till kundalini. Även om jag först var lite skeptisk, blev jag helt överväldigad när jag fick uppleva kundalini på riktigt. Det var något magiskt som hände och jag kände hur jag släppte ut gamla blockeringar och energier som hade suttit fast i min kropp. Jag började gå på fler kundalini-sessioner, och utan att riktigt tänka på det, började mitt liv förändras. Jag fick en bättre förmåga att fokusera på jobbet, jag kände mer glädje och började utvecklas till en bättre version av mig själv. Rebecca föreslog också La Loba, en fantastisk metod för att släppa negativa energier, ta emot styrka och hitta inre lugn. Det var precis så jag kände efter att ha genomfört La Loba. Jag upptäckte mitt “JAG” på nytt. Men för att dessa metoder ska fungera krävs en verklig expert, någon som är ödmjuk, kärleksfull och verkligen skicklig på det hon gör. Rebecca är allt detta och mycket mer. Hennes kompetens och energi har varit avgörande för min resa, och jag kan varmt rekommendera henne till alla som söker förändring, läkning och glädje."

  • " För några veckor sedan så fick jag under en healing session till mig bilden av en varg som vakade över mina barn i skogen, sedan dess har jag undrat vad det betydde för det var en så stark vision.  Jag har även drömt om vargen som springer i skogen mot något som jag inte har förstått vad det är, bara att den behöver komma fram. När jag sedan såg reklam för La Loba så kände jag direkt att det kan inte vara en slump, så jag bokade en plats och är så glad för det. Under dagens retreat så kom svaret på min fråga så tydligt. Vargen var jag som sprang för att hitta tillbaka till mig själv, till mitt kall och sanna jag för att leva mitt liv som det ska levas, utan påverkan och utan måsten från andra.  Det känns så självklart nu att det var budskapet till mig hela tiden.  Så tack för idag 💞 🐺"

  • "La Loba var precis det jag behövde för att hitta tillbaka till mig själv och min inre frid. Det är en mäktig blandning av olika praktiker och upplevelser, allt för att connecta med vår urkraft."

  • "En dag där du skakar om dig själv i nuet och släpper taget och får perspektiv på bara dig själv genom andra kvinnor."

  • "Vilken dag. Intense resa, hann resa genom hela spektrat av känslor och inre upplevelser. Behöver fortfarande smälta dagen men vill bara säga tack till er!"