Yogakurser med Rebecca
Morgonyoga & frukost - kurs
Onsdagar 07.00–08.00 | Lugnet 48, Hammarby Sjöstad
Pris: 1800 kr (6 veckor + föreläsning)
En mjukare start på dagen
Kanske är du i behov av att komma ned i varv, in i kroppen och få verktyg till återhämtning och nervregulering? Den här kursen passar alla nivåer, vi möts där du är.
Tillsammans utforskar vi yoga som praktik – både fysiskt och mentalt. Under sex veckor kommer du få stöd att bygga upp din förståelse för positioner, andning, kroppskännedom och återhämtning.
Du får vara i en liten och trygg grupp där du får personlig guidning och hjälp att hitta din väg i praktiken.
Det här ingår:
6 yogaklasser på plats – med fokus på embodiment, teknik & närvaro
En kvällsföreläsning vid kursstart
– En inspirerande stund med Louise Olsson och Rebecca Alinder från Lugnet 48 om kroppen, nervsystemet, fascia och yogans inre syfte. Det bjuds på fika & te.Frukost efter varje klass – overnight oats & te erbjuds i sällskap med gruppen
Stöttning hela vägen – du får hjälp precis där du är
Den här kursen är för dig som:
Vill komma igång med yoga i egen, lugn takt
Längtar efter att lära känna din kropp och få mer balans i vardagen
Vill få hjälp att bygga styrka, flexibilitet och inre lugn
Vill känna dig sedd och guidad i en trygg grupp
Vill vara en del av ett community på Lugnet 48
Du är välkommen från 15 minuter innan klassen och efteråt erbjuds du frukost – en stund att landa och mötas i gruppen innan vardagen tar vid (inte obligatoriskt).
Små grupper, hög expertis och trygghet.
Begränsat antal platser, boka din plats redan idag.
Testimonials
”Mitt varmaste TACK till Rebecca för de fantastiska yogaupplevelserna i sommar. Passen blev så mycket mer än bara rörelser – de utvecklades till en känsloresa där jag fick möjlighet att landa, lyssna inåt och verkligen komma i kontakt med min inre känsla. Rebecca ledde oss med ett lugn, en närvaro och en värme som gjorde att jag kände mig trygg att öppna upp och våga känna på riktigt. Jag är djupt tacksam för dessa stunder och kan varmt rekommendera henne till alla som vill uppleva yoga på djupet. Hennes röst och hennes förmåga att skapa lugn och trygghet är någon speciellt. TACK! ”
“När du yogar med Rebecca märker du att hon får alla i rummet att känna sig välkomna. Rebecca anpassar och stöttar oavsett tidigare förkunskaper. Du kan komma som jag, nybörjare och ändå utöva alla övningarna eftersom Rebecca ger förslag på olika anpassningar för varje övming utifrån din kunskap och din kropps dagsform. Jag är väldigt glad att jag hittat hit!”
”Hade en fantastisk upplevelse med Rebecca! Hon lyssnar in och anpassar efter grupp och individ. Skapar ett lugn och en trygghet så att alla känner sig hemma. Kan varmt rekommendera att yoga med Rebecca!”
“Älskar den här yogaklassen, ett skönt sätt att väcka kroppen på morgonen. Fin kombination av yin och yang och studion är en bonus precis vid vattnet. Kul att avsluta klassen genom att dra ett kort”
”Det var en fantastisk upplevelse på bryggan med så mycket värme, glädje och energi som förmedlades. Vilken proffsig framtoning och vilket möte där för Dig med idel nya människor och alla åldrar. Såååå tacksam för den starten på dagen vi fick och med efterföljande varmt havsbad. Önskar dig all lycka o framgång Rebecca!! ❤️☀️❤️☀️❤️☀️❤️☀️ Du har fantastiska kvaliteter. ”
”Perfekt sätt att börja morgonen på.
Rebecca jonglerar nivån mellan deltagarna som antingen har flera år av yoga på nacken och för nybörjare som jag, allt inom samma klass! Det känns tryggt, pedagogiskt och utmanande!”
”Härligaste starten på en torsdag! Ett perfekt morgonpass som gjorde mig både mjukare och piggare och mer närvarande😊.”
”Yoga Sunrise med Rebecca är en fantastisk start på dagen med en blandning av yoga, shaking och andningsövningar kommer man ut i klassen med en härlig positiv känsla i kroppen”
Har du yogat hos mig?
Vill du dela din upplevelse? Du kan vara helt anonym om du vill – fältet för namn är valfritt. Din feedback hjälper mig att utveckla mitt arbete och lyfta det som betyder mest för nya deltagare som funderar på att boka.
